« Vais-je pouvoir dormir paisiblement sur le bateau ? » peut être une question pour certaines personnes un peu exigeantes qui passeront une nuit sur le bateau pour la première fois. Le voyage en bateau peut sembler difficile de l’extérieur, surtout pour ceux qui souffrent d’insomnie, ceux qui ne peuvent dormir ailleurs que dans leur lit ou ceux qui ont le mal de mer. Avec quelques précautions, vous pouvez passer une nuit en sécurité et confortable, avec l’odeur d’iode et beaucoup d’oxygène.
Ne manquez pas votre heure de coucher
Bien sûr, dormir dans un nouvel endroit peut être un peu inconfortable la première nuit. Les recherches montrent qu’une partie du cerveau prend en charge une « veille de nuit » lorsque nous sommes dans un environnement étranger, surtout la nuit. Pour cette raison, un bon choix est d’accepter le fait que vous pouvez vous réveiller souvent la nuit. Le programme de sommeil sur le bateau, cependant, doit être maintenu. La règle la plus essentielle à suivre dans ce cas est de ne pas perturber votre horaire de sommeil et votre habitude normaux. Répétez vos routines avant de vous coucher, comme vous brosser les dents, nettoyer votre visage, lire un livre pendant quelques minutes, et peut-être boire une tasse de tisane. Cette habitude calmera votre esprit et votre corps et vous préparera à une bonne nuit de sommeil.
Emportez un répulsif contre les insectes
De nombreuses personnes qui souhaitent passer des vacances en bateau préfèrent principalement les climats chauds. Pour cette raison, il est recommandé d’emporter avec vous un répulsif efficace contre les intrus tels que les moustiques ou d’autres types d’insectes qui vous réveilleront. Si vous planifiez des vacances à long terme pour vous prélasser avec la mer et passer une journée paisible, vous pouvez emporter quelques bouteilles de répulsif contre les mouches et les insectes avec vous.
Choisissez un endroit confortable sur le bateau
En choisissant un endroit pour dormir sur le bateau, vous devez bien connaître le bateau. Par exemple, il peut être utile de déterminer l’emplacement des toilettes, de la cuisine où vous pouvez atteindre de l’eau potable et l’emplacement du bateau qui s’adapte aux vagues de la mer.
Apportez un sac de couchage pour dormir sous les étoiles
Dormir sur le pont, juste sous les étoiles, par un ciel dégagé est l’une des meilleures activités à faire sur un bateau. Cependant, peu importe la chaleur du climat, vous devriez utiliser un sac de couchage car la température de l’air et du corps diminue la nuit.
Emportez des vêtements épais avec vous
L’un des aspects les plus négligés par ceux qui prévoient des vacances en bateau pendant l’été est d’emporter des vêtements épais. Bien qu’un T-shirt fin, un short ou un maillot de bain suffisent pendant la journée, vous ne devez pas oublier de prendre des vêtements thermiques qui protègeront votre température corporelle, car la température baissera considérablement la nuit, surtout en plein air. Même si vous n’en avez pas besoin pendant les premières heures de sommeil, il est important de mettre vos vêtements épais dans un endroit accessible car vous pourriez avoir froid tôt le matin.
Fixez les objets contre les secousses
De nombreuses personnes qui essaient de s’endormir sur le bateau ont déclaré que tout semble prendre vie la nuit. Même avec la moindre secousse, les objets en mouvement peuvent rouler et faire du bruit. Pour dormir confortablement la nuit, vous pouvez rassembler les bouteilles en plastique, les clés, les ciseaux ou tout objet que vous jugez dangereux dans un sac avant de dormir ou les fixer dans un seul endroit.
Essayez d’utiliser des bouchons d’oreilles contre le bruit
L’orchestre de bruit blanc le plus naturel au monde est produit par le bourdonnement des vagues et le mouvement d’oscillation douce pendant le voyage en bateau. Cependant, si vous ne supportez pas le bruit pendant le sommeil, vous pouvez utiliser des bouchons d’oreilles contre à la fois ce son naturel et d’autres sons indésirables. Vous pouvez essayer de porter des lunettes de sommeil pour ne pas être affecté par les lumières gênantes et dormir plus confortablement.
Essayez de manger léger
Bien sûr, les vacances signifient être libre de manger et de boire. Cependant, si vous ne voulez pas vous sentir nauséeux, même si cela est dû à de légères secousses pendant le sommeil la nuit, il est recommandé de manger léger avant de dormir au lieu de trop manger. De même, consommer plus d’alcool et de caféine que la normale peut aussi vous rendre mal à l’aise.
Vous pouvez couronner vos vacances en yacht avec un sommeil agréable en ne perturbant pas votre rythme de sommeil et en prenant quelques précautions nécessaires. Si vous voulez laisser le choix du bateau aux experts, vous pouvez visiter viravira.co.